Materi Kelas 7 : Menggunakan Komputer Dengan Posisi yang Benar

 Di bawah ini terdapat beberapa petunjuk sederhana yang dapat dilakukan pada saat menggunakan komputer, agar terhindar dari bahaya yang tidak diinginkan.

1. Pandangan Mata

          Untuk mengurangi rasa sakit pada mata akibat pandangan fokus ke layar monitor, disarankan agar monitor memiliki layar anti silau, atau memakai kacamata berwarna.

2. Posisi Tubuh

          Posisi duduk yang kurang tepat dapat membuat kita kurang nyaman didepan komputer. Oleh karena itu carilah kuki yang ada penyangga punggung dan kaki dapat menjangkau lantai, siku dan lutut harus 90˚ serta duduk harus tegak. Letak keyboard harus sama tingginya dengan siku, paha dalam posisi horizontal dan punggung bagian bawah dan pinggang terdukung. tanpa ini, punggung dan pinggang akan berpotensi mendapatkan gangguan. Telapak kaki kita harus menumpu secara rata dilantai ketika duduk dan saat menggunakan keyboard. Kadang - kadang ubahlah posisi dudukmu selama bekerja, duduk dalam posisi yang tetap dalam jangka waktu lama akan mempercepat ketidak nyamanan.

3. Letak Pergelangan Tangan, Jemari Tangan, dan Lengan

          Pada saat mengetik, pastikan bahwa letak pergelangan tangan, jemari tangan dan lengan tangan dalam keadaan santai. Hal ini dilakukan untuk menghindari penyakit Repetitive Strain Injury (RSI)/ penyakit radang sendi yang disebabkan seseorang menggunakan keyboard dan mouse secara tidak benar.

          Penyakit ini menyebabkan pergelangan tangan, jemari tangan, dan lengan mengalami radang sendi, dan pastikan ketika kamu mengetik tanganmu dalam keadaan santai dan tidak melengkung 

4. Beristirahat

          Beristirahat selama 10 menit setelah bekerja 1 jam di depan komputer agar mata dan organ tubuh lainnya juga beristirahat.

5. Perawatan

Hal-hal lain yang perlu diperhatikan dalam menggunakan komputer antara lain:

a. Merawat Perangkat Keras

          Komputer memerlukan perawatan supaya tahan lama. Berikut adalah beberapa hal yang perlu diperhatikan dalam merawat perangkat keras.

• Hindarkan dari roko dan debu
• Hindarkan dari suhu dan kelebaban tinggi.
• Jauhkan dari makanan dan minuman
• Gunakan prodram khusus untuk melindungi atau"park" hard disk saat menggerakan unit sistem. Letakan floppy disk pada floppy disk drive.
• Simpan floppy disk ditempatnya.
• Jangan sering menyalakan dan mematikan komputer dalam sehari.
• Jangan biarkan monitor menyala terlalu lama dengan program yang sama
• Jangan biarkan komputer memakai stop kontak yang sama dengan peralatan elektronik lainnya

b. Mengelola file

          Pastikan file pada hard disk disusun dalam directory sehingga mudah menemukannya. jangan lupa menyalin file dari hard disk kedalam floppy disk atau CD sehingga jika file pada hard disk rusak masih ada salinannya. Hal ini disebut backing up. Saat mem-back up file yang sudah terpakai, pindahkan file dari hard disk. Hard disk yang tercampur penuh dan datanya tercampur aduk akan membuat komputer berjalan lambat.